アキレス

左足首をケガしてしまいました。

先々週運動中に、もともと捻挫を重ねて古傷状態の左足首を、新たにいためて、それをあまり気にせずシップしたりサポートしながら踊りの練習などしていたところ、昨日位から練習中に明らかに痛くなってしまいました。

アキレス腱をいためたのに、なぜか甲の部分が鈍く重い。

杖を突いて歩きたい気分です。

しばらく足首を良く使うトレーニングはさけようかなあ（って当たり前なんだけど）。